ようこそ花水木の部屋へ

デジカメや携帯で撮った写真を加工、編集して楽しんでいます。

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ニックネームは、「花水木」です。
よろしくお願いします。ლ(╹◡╹ლ)✽

2011年01月

7日間脂肪燃焼ダイエット「6日目」48.6kg

体重は減らなくなったけど、体脂肪が落ちています。
今日は「野菜スープに牛肉と野菜」の日でした。

「にのみやあ〜と」とんぼ玉体験教室

Miちゃんのご主人の運転で、お友達4人で引田醤油内にある
街かどギャラリー遊遊へ行ってとんぼ玉体験をしてきました。
3人とも、先生のご指導でとても綺麗に出来ました。
枠3552

枠3537

7日間脂肪燃焼ダイエット(5日目)48.6kg

昨日のスキムミルクは適量を500mlでとかし
飲むだけなのにその都度、スプーン2〜3杯を
溶かし飲んでしまったせいか体重は減りませんでした。
でも、体脂肪は減り、ウエストは細くなっています。

今朝は野菜スープに鶏肉焼、トマトを食べました。
昼食はお友達と出かけたので釜あげうどんでした。
夕食は野菜スープに湯で豚にトマトを食べました

鶏と豚





7日間脂肪燃焼ダイエット(4日目)48.6kg

今日はダイエット4日目で「野菜スープにバナナを3本、スキムミルクを500ml」
大きくて甘くて美味しいバナナを食べられてハッピーでした。

7日間脂肪燃焼ダイエット(3日目・49kg)(^o^)/

今日は3日目で、「野菜スープとフルーツと野菜」を好きなだけ食べていい日です。
朝食と昼食は、まったく同じです。おやつ(夕方)にキーウイ1個を食べました。

朝食①
夕食

28日の果物
明日の朝、体重を計るの楽しみです〜。

7日間脂肪燃焼ダイエット(2日目) 1/27(木)

昨日は「果物と野菜スープ」を満腹食べました。
2日目の今日は「野菜スープと野菜」のみでした。今日も野菜スープを
たくさん作り、食べれば食べるほど体が燃焼をすると言う言葉を信じて
食事の間でも食べ続けました。本当にこんなに食べていいのかなあ〜。
ダイエット2日目
少し、お腹がすいた時に肉じゃがの油がいっぱいの野菜を取り出して
食べてしまいました。お茶とコーヒーは意識してたくさん飲んでいます。
3日目は「野菜スープとフルーツ、野菜」を好きなだけ食べてもいいそう
なので、朝食に「柿、りんご」が食べられるので楽しみです。\(^o^)/
4日目は野菜スープにバナナ3本、スキムミルク500ml
5日目は野菜スープと肉(350〜700g)、トマト6個\(^o^)/
6日目は野菜スープと牛肉と野菜を制限なしで食べられます。
7日目は野菜スープに玄米、野菜と果汁100%フルーツジュース
本当にこれでダイエットできるのかな〜って感じですね。

7日間脂肪燃焼ダイエット初日

昨夜、本気でダイエットをしようと考えて「7日間脂肪燃焼ダイエット」を
探し当てました。まず、朝食は家にある「リンゴを半分とキーウイを1個」
食べました。10時前に急いでスーパーでダイエットスープの材料を買って
お鍋一杯のスープを作りました。1日目は「スープと果物だけ」の日です。
野菜スープはいくら食べてもいいそうなのでお腹一杯で空腹感なしです。\(^o^)/

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スープを作っている途中にMiちゃんお手製のアツアツのグラタンが
届きました。「ダイエットしてる〜ぅ」って言いながらしっかりと誘惑に
負けて頂きました。とても美味しかったです〜。
てな訳で、今晩から花水木の7日間ダイエットが始まりました〜。

3475

鮭の味噌マヨネーズ焼き

連結

お友達に教えて貰って土曜日に作りました。
玉ねぎのみじん切りに白味噌とマヨネーズをあえて
鮭の上に乗せてガス両面焼きで7分ほど焼きました。
簡単なのに、とても美味しかったです。
ひまわりさ〜ん、ありがとう〜。

藍住町商工会年末大売出し

藍住町商工会年末大売り出しで2等(1万円のお買い物券)が
当たりました。ケーブルテレビで発表がありました。\(^o^)/
3444

七宝焼

1-1
手順
①「不透明の白」を盛ったあと、850度で焼成してからウサギのプリントを貼りました。
②プリントを十分に乾かしてから、「800度」で焼成しました。
1-3
手順
①「下引き白」を盛ったあとに焼成しました。
②銀箔で巻いてから2度目の焼成をしました。
③「Sブラウン(透明)」と「ブラウンゴールド(透明)」を盛り3度目の焼成で完成です。
1-2

手順
①「下引き白」を盛った後に焼成しました。
②銀箔を巻いて2度目の焼成後に「エメラルドグリーン(透明)」を盛りました。
③3度目の焼成で完成です。

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